栄養別で効能と、それを含む野菜や果物がわかります

健康に役に立つ、新しい栄養の知識が知りたいという方に参考になればと思います。
ビタミン、ミネラル、ポリフェノールなど他にも健康のためになる、生活習慣病た戦う事に役立つ栄養がいっぱい!

 

各栄養別の効果を知って、あなたの目的に役立つ栄養を摂取しよう

体の様々な機能に影響する栄養ですが、多すぎて把握できないという方のために、栄養別で効能がわかり、またその栄養がどの食材に含まれているのかがわかるような所を目指して作りました。

 

スロージューサーなどの便利な道具を持っていても、野菜や果物に含まれている栄養や効能がわからなければ宝の持ち腐れになってしまいます。

 

あなたの目的に合った栄養はなんなのか?

 

その栄養はどの食材に含まれているのか?

 

そんな疑問にお答えできている場所になれればと思います。

 

代謝を良くしたり、血糖値を下げたり、血圧を下げたり、血液をサラサラにしたり、がんを予防したりと

 

生活習慣病に効く栄養の知識をここで参考にして、今後の生活に役立ててください。

栄養の効能とそれが摂取できる野菜、果物がわかる記事一覧